Guffy

не курю уже больше 4 месяцев. И кстати совет: никакое "постепенное бросание" и прочая лабуда не помогут. Если бросать то сразу.
На счет книги: из всех моих знакомых, кто ее читал и пытались бросить - курят по сей день =)